Курица с апельсином и овощами в кляре
Nutritional Overview
На тарелке жареная курица, дольки апельсина и жареные овощи в кляре общим весом около 100 г. Пищевая ценность скорректирована с учетом более калорийных овощей в кляре.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Курица с апельсином и овощами в кляре contains 430 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Курица с апельсином и овощами в кляре provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (44g), Курица с апельсином и овощами в кляре is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Курица с апельсином и овощами в кляре provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Курица с апельсином и овощами в кляре with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: курица жареная contributes 208 calories (48% of total calories).
• Protein sources: курица жареная, жареные овощи в кляре provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: апельсин, жареные овощи в кляре supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
апельсин
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 26g
| Fat: 0g
курица жареная
100gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
жареные овощи в кляре
100gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!