Кабачковые оладьи с курицей
Nutritional Overview
На тарелке видны кабачковые оладьи, кусочки куриной грудки, салат из помидоров черри и авокадо. Оценка примерная по фото. Неуказанные ингредиенты, такие как соль, перец и небольшое количество масла для жарки, учтены приблизительно; отсутствующие точные значения установлены в 0 при необходимости.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Кабачковые оладьи с курицей contains 395 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Кабачковые оладьи с курицей provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Кабачковые оладьи с курицей provides 26g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (28g), Кабачковые оладьи с курицей provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Кабачковые оладьи с курицей is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Кабачковые оладьи contributes 257 calories (65% of total calories).
• Protein sources: Кабачковые оладьи, Куриная грудка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Кабачковые оладьи, Помидоры черри supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Кабачковые оладьи
180gr
Protein: 13g
| Carbs: 18g
| Fat: 20g
Куриная грудка
45gr
Protein: 37g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Помидоры черри
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Авокадо
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!