Спагетти с курицей
Nutritional Overview
На тарелке видны спагетти с кусочками сыра фета и зелеными оливками, запеченная куриная грудка с помидором, красным перцем и небольшим количеством сыра, а также маринованные огурцы в миске и несколько зубчиков чеснока. Оценка примерная по фото. Неуказанные или неразличимые значения установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 798 calories, Спагетти с курицей is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Спагетти с курицей provides 57g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Спагетти с курицей is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (34g), Спагетти с курицей provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Спагетти с курицей provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: спагетти contributes 248 calories (31% of total calories).
• Protein sources: спагетти, куриная грудка, сыр фета provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: спагетти supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
спагетти
180gr
Protein: 9g
| Carbs: 50g
| Fat: 2g
куриная грудка
150gr
Protein: 46g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
сыр фета
60gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 13g
оливки зеленые
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
помидор
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
красный перец
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
маринованные огурцы
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
чеснок
15gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
расплавленный сыр
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!