печенье шоколад и злаки
Nutritional Overview
многозерновое печенье с кусочками шоколада и овсяными хлопьями. значения рассчитаны по данным на 100 г с упаковки. некоторые точные массы второстепенных ингредиентов не видны, для них установлено 0 или дана оценка, что отмечено по правилу отсутствующих значений.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 210 calories, печенье шоколад и злаки provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (32g), печенье шоколад и злаки is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• печенье шоколад и злаки contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing печенье шоколад и злаки with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 12 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сахар contributes 80 calories (38% of total calories).
• Protein sources: цельнозерновая пшеничная мука provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: цельнозерновая пшеничная мука, пшеничная мука, сахар, кусочки шоколада, овсяные хлопья supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
цельнозерновая пшеничная мука
21gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
пшеничная мука
18gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
цельнозерновая ячменная мука
7gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
цельнозерновая ржаная мука
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
цельнозерновая мука из спельты
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
сахар
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
кусочки шоколада
13gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 4g
овсяные хлопья
9gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 1g
подсолнечное масло
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
какао-порошок
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
обезжиренное сухое молоко
3gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
прочие ингредиенты
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!