Пончик с нутеллой
Nutritional Overview
На фото виден небольшой пончик, который, вероятно, едят с нутеллой. Оценены видимые ингредиенты: пончик и порция нутеллы для намазывания. Значения приблизительные по изображению; отсутствующие или неясные данные установлены в 0.
Health Score
3/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 207 calories, Пончик с нутеллой provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (31g), Пончик с нутеллой is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Пончик с нутеллой contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Health score of 3/10 suggests Пончик с нутеллой should be enjoyed occasionally as part of a balanced diet.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 2 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Пончик contributes 111 calories (54% of total calories).
• Protein sources: Пончик provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Пончик, Нутелла supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Пончик
32gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 8g
Нутелла
18gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!