Тостове с извара и пастет
Nutritional Overview
На изображението се виждат два тоста от пълнозърнест хляб, единият с извара, а другият с намазка, оценена като зеленчуков пастет. Стойностите са приблизителни по визуална оценка. Липсващите или неясни детайли са отчетени с 0, но в този случай няма допълнителни видими съставки за отделно включване.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Тостове с извара и пастет contains 445 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Тостове с извара и пастет provides 24g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (37g), Тостове с извара и пастет is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Тостове с извара и пастет provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Тостове с извара и пастет provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: зеленчуков пастет contributes 187 calories (42% of total calories).
• Protein sources: пълнозърнест хляб, извара, зеленчуков пастет provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: пълнозърнест хляб, зеленчуков пастет supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
пълнозърнест хляб
60gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 2g
извара
80gr
Protein: 11g
| Carbs: 3g
| Fat: 4g
зеленчуков пастет
70gr
Protein: 7g
| Carbs: 6g
| Fat: 16g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!