Плов с куриной грудкой и салат
Nutritional Overview
Около 200 граммов плова с куриной грудкой, рисом, томатами, морковью, луком и чесноком, а также салат 124 грамма из помидоров, огурцов, базилика и капли масла. Пищевая ценность пересчитана по уточненному составу и примерным порциям.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Плов с куриной грудкой и салат contains 361 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Плов с куриной грудкой и салат provides 26g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (49g), Плов с куриной грудкой и салат is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (17g), Плов с куриной грудкой и салат provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Плов с куриной грудкой и салат is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис вареный contributes 175 calories (48% of total calories).
• Protein sources: рис вареный, куриная грудка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис вареный supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис вареный
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 35g
| Fat: 0g
куриная грудка
30gr
Protein: 22g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
помидоры
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
морковь
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
лук
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
чеснок
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
масло для плова
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
огурцы
80gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
базилик
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
масло в салате
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!