Черничный йогурт
Nutritional Overview
На фото черничный йогурт Савушкин массой 250 gr. Оценка выполнена по видимой этикетке: на 100 gr указано примерно 91 ккал, белки 2,2 г, жиры 2,4 г, углеводы 11,3 г. Для всей упаковки рассчитано около 228 ккал. Сахар оценен приблизительно как 18 г. Неуказанные или плохо читаемые значения установлены в 0 или оценены приблизительно.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 228 calories, Черничный йогурт provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Черничный йогурт contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Черничный йогурт provides 28g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• Черничный йогурт contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Черничный йогурт provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 1 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: йогурт черничный contributes 228 calories (100% of total calories).
• Protein sources: йогурт черничный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: йогурт черничный supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
йогурт черничный
250gr
Protein: 6g
| Carbs: 28g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!