Nutritional Overview
Запеченный баклажан 60 г, зернистый творог 100 г, помидорки 50 г, лаваш 109 г, куриная грудка 30 г и листья салата 30 г. Блюдо стало более калорийным за счет лаваша, с хорошим содержанием белка и умеренным количеством жиров.
Health Insights & Benefits
• With 507 calories, Запеченный баклажан с зернистым творогом, помидорками, лавашом, куриной грудкой и листьями салата is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Запеченный баклажан с зернистым творогом, помидорками, лавашом, куриной грудкой и листьями салата provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (67g), Запеченный баклажан с зернистым творогом, помидорками, лавашом, куриной грудкой и листьями салата is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Запеченный баклажан с зернистым творогом, помидорками, лавашом, куриной грудкой и листьями салата contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Запеченный баклажан с зернистым творогом, помидорками, лавашом, куриной грудкой и листьями салата provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: лаваш contributes 300 calories (59% of total calories).
• Protein sources: зернистый творог, лаваш, куриная грудка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: лаваш supply carbohydrates for quick energy.
