Курица с картофелем
Nutritional Overview
На тарелке видно жареную куриную грудку, картофель дольками и свежий салат из огурца, помидоров черри, красного лука, моркови и зелени. Оценка примерная по изображению. Неопределенные или плохо различимые значения отсутствуют, для недостающих данных было бы установлено 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Курица с картофелем contains 414 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Курица с картофелем provides 58g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Курица с картофелем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Курица с картофелем contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Курица с картофелем is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: запеченая картошка с бататом contributes 170 calories (41% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка, запеченая картошка с бататом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: запеченая картошка с бататом supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка
100gr
Protein: 53g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Огурец
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Помидоры черри
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Красный лук
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Укроп и петрушка
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Растительное масло
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
запеченая картошка с бататом
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 39g
| Fat: 3g
болгарский перец
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!