Обед с супом и перловкой
Nutritional Overview
На подносе видны перловка с овощами, мясная котлета с вареным яйцом, салат из морской капусты, прозрачный бульонный суп и сдобная булочка. Оценка примерная по фото. Неуказанные или плохо различимые компоненты учтены как 0 или включены в близкие категории, что отмечено по правилу для отсутствующих значений.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1016 calories, Обед с супом и перловкой is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с супом и перловкой provides 44g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (128g), Обед с супом и перловкой is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (46g), Обед с супом и перловкой provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Обед с супом и перловкой provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Мясная котлета contributes 280 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Перловка с овощами, Мясная котлета, Яйцо вареное, Булочка сдобная, Бульонный суп provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Перловка с овощами, Мясная котлета, Салат из морской капусты, Булочка сдобная, Бульонный суп supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Перловка с овощами
150gr
Protein: 7g
| Carbs: 54g
| Fat: 3g
Мясная котлета
130gr
Protein: 20g
| Carbs: 10g
| Fat: 18g
Яйцо вареное
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Салат из морской капусты
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
Булочка сдобная
90gr
Protein: 6g
| Carbs: 38g
| Fat: 9g
Бульонный суп
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 7g
| Fat: 4g
Масло в блюдах
9gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!