Обед с котлетой и супом
Nutritional Overview
На подносе видны вареный рис, панированная котлета, овощной суп-пюре, салат с крабовыми палочками, кусочек лука, зубчик чеснока и ягодный напиток. Оценка примерная по фото. Если точный состав супа, салата или напитка неизвестен, использованы усредненные значения, а отсутствующие данные приняты как 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1000 calories, Обед с котлетой и супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с котлетой и супом provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (117g), Обед с котлетой и супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (43g), Обед с котлетой и супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обед с котлетой и супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Котлета панированная contributes 290 calories (29% of total calories).
• Protein sources: Рис вареный, Котлета панированная, Суп овощной-пюре, Салат с крабовыми палочками, Напиток ягодный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рис вареный, Котлета панированная, Суп овощной-пюре, Салат с крабовыми палочками, Напиток ягодный supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Рис вареный
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 49g
| Fat: 1g
Котлета панированная
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 12g
| Fat: 19g
Суп овощной-пюре
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
Салат с крабовыми палочками
140gr
Protein: 6g
| Carbs: 18g
| Fat: 12g
Лук репчатый
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Чеснок
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Напиток ягодный
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!