Nutritional Overview
Запеченная белая рыба с зеленым салатом, помидором, авокадо, огурцом, смесью семечек, лимонным маслом и соевым соусом; калорийность и жиры увеличены за счет масла, углеводы немного выросли из-за соевого соуса.
Health Insights & Benefits
• At 286 calories, Рыба с салатом, огурцом, лимонным маслом и соевым соусом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Рыба с салатом, огурцом, лимонным маслом и соевым соусом provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Рыба с салатом, огурцом, лимонным маслом и соевым соусом provides 15g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (24g), Рыба с салатом, огурцом, лимонным маслом и соевым соусом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Рыба с салатом, огурцом, лимонным маслом и соевым соусом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: белая рыба contributes 138 calories (48% of total calories).
• Protein sources: белая рыба, смесь семечек provide essential amino acids for muscle health.
