Котлета с пюре и салатом
Nutritional Overview
На подносе видны картофельное пюре, мясная котлета с грибами, салат из капусты с крабовыми палочками, слойка с начинкой и вода. Пищевая ценность оценена приблизительно по фото, неизвестные или неуточненные значения установлены в 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1000 calories, Котлета с пюре и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Котлета с пюре и салатом provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (95g), Котлета с пюре и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (56g), Котлета с пюре и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Котлета с пюре и салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Слойка с начинкой contributes 350 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Картофельное пюре, Мясная котлета с грибами, Салат из капусты с крабовыми палочками, Слойка с начинкой provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофельное пюре, Мясная котлета с грибами, Салат из капусты с крабовыми палочками, Слойка с начинкой supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Картофельное пюре
220gr
Protein: 5g
| Carbs: 35g
| Fat: 10g
Мясная котлета с грибами
120gr
Protein: 18g
| Carbs: 8g
| Fat: 16g
Салат из капусты с крабовыми палочками
140gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 9g
Слойка с начинкой
110gr
Protein: 5g
| Carbs: 42g
| Fat: 21g
Вода
500gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!