Рисовая каша с бананом
Nutritional Overview
На фото видны рисовая каша на молоке с кусочками банана, кофе с молоком и нарезанные помидоры. Оценка примерная по видимому объему порций. Сахар в кофе не подтвержден визуально, поэтому учтен как 0; отсутствующие или неизвестные значения установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Рисовая каша с бананом contains 360 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Рисовая каша с бананом offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (62g), Рисовая каша с бананом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Рисовая каша с бананом contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Рисовая каша с бананом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Рисовая каша на молоке contributes 220 calories (61% of total calories).
• Protein sources: Рисовая каша на молоке, Кофе с молоком provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рисовая каша на молоке, Банан, Кофе с молоком supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Рисовая каша на молоке
220gr
Protein: 6g
| Carbs: 35g
| Fat: 6g
Банан
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Кофе с молоком
200gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!