Выпечка с бананом и кофе
Nutritional Overview
На фото видны банан, чашка кофе с молоком и крупная сдобная выпечка с посыпкой из семечек и кунжута. Пищевая ценность оценена приблизительно по видимым ингредиентам и размеру порций. Неуказанные или скрытые компоненты начинки не видны, поэтому для них использовано 0 и это учтено в оценке.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 634 calories, Выпечка с бананом и кофе is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Выпечка с бананом и кофе offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (84g), Выпечка с бананом и кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Выпечка с бананом и кофе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Выпечка с бананом и кофе provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Сдобная выпечка contributes 410 calories (65% of total calories).
• Protein sources: Кофе с молоком, Сдобная выпечка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Банан, Кофе с молоком, Сдобная выпечка supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Банан
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Кофе с молоком
220gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 3g
Сдобная выпечка
140gr
Protein: 10g
| Carbs: 45g
| Fat: 23g
Семечки и кунжут
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!