Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смешанными семенами
Nutritional Overview
Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смесью семян; содержит умеренное количество углеводов, немного белка и полезные жиры из семян.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смешанными семенами provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смешанными семенами contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (31g), Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смешанными семенами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смешанными семенами contains 8g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 8/10! Вишневый йогурт с клубникой, бананом и смешанными семенами is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Diet compatibility: Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: смешанные семена contributes 67 calories (37% of total calories).
• Protein sources: смешанные семена provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: йогурт вишневый, банан, смешанные семена supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
йогурт вишневый
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 7g
| Fat: 1g
клубника
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
банан
55gr
Protein: 1g
| Carbs: 13g
| Fat: 0g
смешанные семена
10gr
Protein: 3g
| Carbs: 6g
| Fat: 7g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!