Фруктовый салат с клубникой, бананом, ананасом и йогуртом
Nutritional Overview
Легкий фруктовый салат из клубники, банана и ананаса с небольшим добавлением йогурта, увеличенный до 200 ккал: умеренно углеводный десерт с натуральными сахарами и низким содержанием жиров.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 200 calories, Фруктовый салат с клубникой, бананом, ананасом и йогуртом provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (45g), Фруктовый салат с клубникой, бананом, ананасом и йогуртом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 2g of fat, Фруктовый салат с клубникой, бананом, ананасом и йогуртом is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 8/10! Фруктовый салат с клубникой, бананом, ананасом и йогуртом is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ананас contributes 63 calories (32% of total calories).
• Energy sources: Клубника, Банан, Ананас supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Клубника
144gr
Protein: 2g
| Carbs: 11g
| Fat: 0g
Банан
63gr
Protein: 0g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Ананас
126gr
Protein: 0g
| Carbs: 16g
| Fat: 0g
Йогурт
9gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!