Панирано пиле с паста
Nutritional Overview
Ястието изглежда съдържа две парчета панирано пилешко филе, паста с бял сос, зелени маслини, резен пълнозърнест хляб и малко майонезен сос. Стойностите са приблизителни по видимите количества от снимката. Липсващи или неясни стойности са зададени като 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 810 calories, Панирано пиле с паста is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Панирано пиле с паста provides 47g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (90g), Панирано пиле с паста is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (49g), Панирано пиле с паста provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Панирано пиле с паста with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Панирано пилешко филе contributes 300 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Панирано пилешко филе, Паста с бял сос, Пълнозърнест хляб provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Панирано пилешко филе, Паста с бял сос, Пълнозърнест хляб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Панирано пилешко филе
180gr
Protein: 31g
| Carbs: 24g
| Fat: 22g
Паста с бял сос
200gr
Protein: 10g
| Carbs: 42g
| Fat: 16g
Зелени маслини
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Пълнозърнест хляб
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 19g
| Fat: 1g
Майонезен сос
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!