овощной салат с соусом
Nutritional Overview
Похоже на овощной салат с листовой зеленью, огурцом, морковью, сладким перцем, мягким сыром, грецкими орехами, зернами граната и сливочным соусом. Пищевая ценность оценена приблизительно по изображению. Неясные или скрытые ингредиенты не учитывались, для отсутствующих данных установлено 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• овощной салат с соусом contains 339 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• овощной салат с соусом offers 10g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• овощной салат с соусом provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (26g), овощной салат с соусом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! овощной салат с соусом is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: сливочный соус contributes 95 calories (28% of total calories).
• Protein sources: мягкий сыр provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
листовой салат
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
огурец
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
морковь
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
сладкий перец
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
грецкий орех
12gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
мягкий сыр
30gr
Protein: 4g
| Carbs: 1g
| Fat: 6g
кунжут
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
зерна граната
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
сливочный соус
45gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 11g
сушеные травы
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!