Спагетти с рагу и салатом
Nutritional Overview
На тарелке видны спагетти, мясное рагу в томатном соусе с кусочками моркови, салат из пекинской капусты и огурца, а также небольшая порция майонезного соуса. Оценка примерная по фото. Неопределенные или скрытые компоненты не учитывались, для отсутствующих данных установлено 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 664 calories, Спагетти с рагу и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Спагетти с рагу и салатом provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (82g), Спагетти с рагу и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Спагетти с рагу и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Спагетти с рагу и салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: мясное рагу в томатном соусе contributes 290 calories (44% of total calories).
• Protein sources: спагетти, мясное рагу в томатном соусе provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: спагетти, мясное рагу в томатном соусе, морковь supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
спагетти
180gr
Protein: 9g
| Carbs: 50g
| Fat: 2g
мясное рагу в томатном соусе
160gr
Protein: 16g
| Carbs: 16g
| Fat: 18g
морковь
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
пекинская капуста
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
огурец
60gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
майонезный соус
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!