Котлети з гречкою
Nutritional Overview
На фото видно 2 курячі котлети-гриль, гречку, варений буряк та 2 шматки житнього хліба з вершковим сиром. Поживні значення оцінені візуально, усі значення подані цілими числами. Відсутні або неточні дані не виявлені, для невідомих значень слід було б ставити 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 798 calories, Котлети з гречкою is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Котлети з гречкою provides 53g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), Котлети з гречкою is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Котлети з гречкою provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Котлети з гречкою provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куряча котлета contributes 352 calories (44% of total calories).
• Protein sources: Куряча котлета, Гречка варена, Житній хліб, Вершковий сир provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Гречка варена, Буряк варений, Житній хліб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куряча котлета
160gr
Protein: 34g
| Carbs: 4g
| Fat: 22g
Гречка варена
120gr
Protein: 5g
| Carbs: 24g
| Fat: 1g
Буряк варений
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Житній хліб
60gr
Protein: 5g
| Carbs: 28g
| Fat: 1g
Вершковий сир
35gr
Protein: 7g
| Carbs: 1g
| Fat: 14g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!