Рис с супом и киселем
Nutritional Overview
На фото видны белый рис с черным кунжутом, тыквенный крем-суп с небольшими кусочками курицы и зеленью, а также ягодный кисель. Вода не включена, так как имеет 0 калорий. Значения являются оценочными по изображению; неизвестные или неразличимые компоненты учтены как 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 527 calories, Рис с супом и киселем is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Рис с супом и киселем offers 16g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (88g), Рис с супом и киселем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Рис с супом и киселем contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Рис с супом и киселем provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: белый рис contributes 205 calories (39% of total calories).
• Protein sources: белый рис, тыквенный крем-суп, кусочки курицы в супе provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: белый рис, тыквенный крем-суп, ягодный кисель supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
белый рис
160gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 0g
черный кунжут
3gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
тыквенный крем-суп
280gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 9g
кусочки курицы в супе
35gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
зелень
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ягодный кисель
150gr
Protein: 0g
| Carbs: 24g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!