Nutritional Overview
Сытный набор из плова, осетинского пирога, салата с курицей и сельдереем, яблока и кусочка торта. Калорийность остается высокой, добавлены белок и клетчатка, но сахара и быстрых углеводов все еще много.
Health Insights & Benefits
• With 1490 calories, Сет: торт, плов, осетинский пирог, салат с курицей и сельдереем, яблоко is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Сет: торт, плов, осетинский пирог, салат с курицей и сельдереем, яблоко provides 66g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (184g), Сет: торт, плов, осетинский пирог, салат с курицей и сельдереем, яблоко is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (61g), Сет: торт, плов, осетинский пирог, салат с курицей и сельдереем, яблоко provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Сет: торт, плов, осетинский пирог, салат с курицей и сельдереем, яблоко with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Плов contributes 520 calories (35% of total calories).
• Protein sources: Плов, Пирог осетинский с сыром, Кусок торта, Салат с курицей и сельдереем provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Плов, Пирог осетинский с сыром, Кусок торта, Салат с курицей и сельдереем, Яблоко, Сладкие ингредиенты торта supply carbohydrates for quick energy.
