Рис с фаршем и перцем
Nutritional Overview
На фото похоже блюдо из белого риса с обжаренным говяжьим фаршем, болгарским перцем, луком и одним рисовым хлебцем. Оценка примерная по видимым ингредиентам и порции. Неопределенные или скрытые компоненты, такие как специи, соль и соусы, учтены как 0, если их количество невозможно точно определить.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 621 calories, Рис с фаршем и перцем is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Рис с фаршем и перцем provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Рис с фаршем и перцем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Рис с фаршем и перцем provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Рис с фаршем и перцем provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: говяжий фарш contributes 275 calories (44% of total calories).
• Protein sources: белый рис, говяжий фарш provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: белый рис, рисовый хлебец supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
белый рис
140gr
Protein: 4g
| Carbs: 39g
| Fat: 0g
говяжий фарш
110gr
Protein: 24g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
болгарский перец
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
лук
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
масло для жарки
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
рисовый хлебец
9gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!