Сладкий пирог с сухофруктами
Nutritional Overview
На фото сладкий пирог с песочной основой, сухофруктами, овсяными хлопьями и белой сладкой заливкой. Оценка примерная по видимым ингредиентам. Неясные компоненты учтены как сливочная начинка; если точный состав неизвестен, отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 626 calories, Сладкий пирог с сухофруктами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Сладкий пирог с сухофруктами offers 12g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (88g), Сладкий пирог с сухофруктами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Сладкий пирог с сухофруктами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Сладкий пирог с сухофруктами with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: песочное тесто contributes 220 calories (35% of total calories).
• Protein sources: песочное тесто, овсяные хлопья, сгущенное молоко provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: песочное тесто, сухофрукты, овсяные хлопья, сгущенное молоко supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
песочное тесто
70gr
Protein: 4g
| Carbs: 28g
| Fat: 11g
сухофрукты
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 45g
| Fat: 0g
овсяные хлопья
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 13g
| Fat: 1g
сгущенное молоко
35gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 3g
сливочная начинка
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!