Курка з овочами та яйцем
Nutritional Overview
На тарілці видно запечене куряче стегно, варене яйце та овочеву суміш із моркви, стручкової квасолі, броколі, червоного перцю й селери. Поживні значення оцінені за фото, невидимі або неточно визначені складники встановлено як 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Курка з овочами та яйцем contains 493 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Курка з овочами та яйцем provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Курка з овочами та яйцем provides 29g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (22g), Курка з овочами та яйцем provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Курка з овочами та яйцем is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куряче стегно запечене contributes 250 calories (51% of total calories).
• Protein sources: Куряче стегно запечене, Яйце варене provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Морква, Стручкова квасоля supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куряче стегно запечене
140gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Яйце варене
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Морква
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Стручкова квасоля
120gr
Protein: 2g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Броколі
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Червоний перець
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Селера
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Олія для приготування
4gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!