Тушёная курица с овощами
Nutritional Overview
На фото похоже на тушёное блюдо из куриного филе, картофеля, капусты и лука в бульоне с небольшим количеством масла, рядом виден белый хлеб. Оценка примерная по видимым ингредиентам и порции на общем блюде. Неопределённые или плохо различимые компоненты отсутствуют, для неизвестных значений использован 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1130 calories, Тушёная курица с овощами is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Тушёная курица с овощами provides 89g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (104g), Тушёная курица с овощами is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (39g), Тушёная курица с овощами provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Тушёная курица с овощами provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриное филе contributes 330 calories (29% of total calories).
• Protein sources: Куриное филе, Картофель, Капуста, Белый хлеб provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Картофель, Капуста, Лук, Белый хлеб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриное филе
220gr
Protein: 68g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
Картофель
440gr
Protein: 8g
| Carbs: 70g
| Fat: 0g
Капуста
250gr
Protein: 4g
| Carbs: 15g
| Fat: 1g
Лук
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
Растительное масло
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Белый хлеб
80gr
Protein: 8g
| Carbs: 12g
| Fat: 11g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!