Рисовый боул с курицей
Nutritional Overview
На фото рисовый боул с куриной грудкой, кукурузой, помидором, огурцом, салатом айсберг, острым соусом и жареным луком. Оценка примерная по видимым ингредиентам и порции. Неопределенные или скрытые компоненты отсутствуют, для отсутствующих значений использован 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Рисовый боул с курицей contains 367 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Рисовый боул с курицей offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (47g), Рисовый боул с курицей is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Рисовый боул с курицей contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Рисовый боул с курицей provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис вареный contributes 156 calories (43% of total calories).
• Protein sources: рис вареный, куриная грудка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис вареный, кукуруза supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис вареный
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 0g
куриная грудка
40gr
Protein: 12g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
кукуруза
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
помидор
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
салат айсберг
35gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
огурец
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
соус острый
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
жареный лук
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!