Котлеты с пюре и салатом
Nutritional Overview
На фото видно картофельное пюре с укропом, две мясные котлеты, жареное сало, белый хлеб и салат из огурцов и помидоров черри. Пищевая ценность оценена приблизительно по видимым порциям. Неопределенные или скрытые ингредиенты не учитывались, для отсутствующих данных использованы значения 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 717 calories, Котлеты с пюре и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Котлеты с пюре и салатом provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (74g), Котлеты с пюре и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (52g), Котлеты с пюре и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Котлеты с пюре и салатом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: котлета мясная contributes 250 calories (35% of total calories).
• Protein sources: картофельное пюре, котлета мясная, котлета мясная, белый хлеб, помидоры черри provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофельное пюре, котлета мясная, котлета мясная, белый хлеб, помидоры черри supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картофельное пюре
90gr
Protein: 4g
| Carbs: 30g
| Fat: 8g
укроп
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
котлета мясная
90gr
Protein: 13g
| Carbs: 6g
| Fat: 19g
котлета мясная
90gr
Protein: 13g
| Carbs: 6g
| Fat: 19g
белый хлеб
20gr
Protein: 3g
| Carbs: 20g
| Fat: 1g
огурец
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
помидоры черри
170gr
Protein: 4g
| Carbs: 7g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!