Вівсянка з бананом
Nutritional Overview
Схоже на миску вівсяних пластівців із нарізаним бананом та арахісовою пастою. Оцінка є приблизною за фото. Відсутні або невідомі значення встановлено як 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Вівсянка з бананом contains 491 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Вівсянка з бананом offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (63g), Вівсянка з бананом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Вівсянка з бананом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Вівсянка з бананом is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Вівсяні пластівці contributes 272 calories (55% of total calories).
• Protein sources: Вівсяні пластівці, Арахісова паста provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Вівсяні пластівці, Банан supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Вівсяні пластівці
75gr
Protein: 9g
| Carbs: 46g
| Fat: 5g
Банан
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 27g
| Fat: 0g
Арахісова паста
20gr
Protein: 8g
| Carbs: 4g
| Fat: 15g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!