Печено месо със зеленчуци
Nutritional Overview
Ястието съдържа печено свинско месо, смесени зеленчуци, зелени маслини и две филии пълнозърнест тост. Стойностите са приблизителни според видимите продукти на снимката. Липсващите или неясни стойности са зададени като 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 700 calories, Печено месо със зеленчуци is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Печено месо със зеленчуци provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (57g), Печено месо със зеленчуци is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Печено месо със зеленчуци provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Печено месо със зеленчуци provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: печено свинско месо contributes 340 calories (49% of total calories).
• Protein sources: печено свинско месо, смесени зеленчуци, пълнозърнест тост provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: смесени зеленчуци, пълнозърнест тост supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
печено свинско месо
140gr
Protein: 26g
| Carbs: 2g
| Fat: 25g
смесени зеленчуци
160gr
Protein: 5g
| Carbs: 18g
| Fat: 2g
зелени маслини
45gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
пълнозърнест тост
70gr
Protein: 3g
| Carbs: 36g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!