Салат з котлетою
Nutritional Overview
Салат із яловичою котлетою, листям салату, руколою, морквою, помідорами чері, кукурудзою та волоським горіхом. Оцінка є приблизною за фото. Невидимі або невідомі складники, зокрема заправка, не підтверджені та для них встановлено 0, якщо відсутні точні дані.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Салат з котлетою contains 451 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Салат з котлетою provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Салат з котлетою provides 17g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (29g), Салат з котлетою provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Салат з котлетою provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Low-carb, High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Яловича котлета contributes 330 calories (73% of total calories).
• Protein sources: Яловича котлета provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
Яловича котлета
140gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 24g
Листя салату
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Рукола
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Морква
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Помідори чері
70gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Кукурудза
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Волоський горіх
8gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!