Вівсянка з яйцями
Nutritional Overview
Схоже на миску з вівсяними пластівцями, смаженими яйцями, насінням гарбуза та арахісовою пастою. Оцінки ваги й поживності приблизні за фото. Невидимі або невідомі складники відсутні, тому пропущені значення встановлено в 0.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 560 calories, Вівсянка з яйцями is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Вівсянка з яйцями provides 29g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (43g), Вівсянка з яйцями is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Вівсянка з яйцями provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Вівсянка з яйцями is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: вівсяні пластівці contributes 234 calories (42% of total calories).
• Protein sources: вівсяні пластівці, яйця смажені, насіння гарбуза provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: вівсяні пластівці supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
вівсяні пластівці
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 40g
| Fat: 4g
яйця смажені
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 14g
насіння гарбуза
15gr
Protein: 4g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
арахісова паста
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!