Курица с рисом и кофе
Nutritional Overview
На фото видно жареную куриную грудку кусочками, белый рис, одну оладью и кофе с небольшим количеством молока. Оценки примерные по изображению. Неопределенные или скрытые ингредиенты не учитывались, для отсутствующих данных установлено 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Курица с рисом и кофе is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с рисом и кофе provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (47g), Курица с рисом и кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Курица с рисом и кофе provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица с рисом и кофе provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриная грудка жареная contributes 248 calories (50% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка жареная, Рис белый вареный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рис белый вареный, Оладья supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка жареная
140gr
Protein: 33g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Рис белый вареный
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 34g
| Fat: 0g
Оладья
35gr
Protein: 2g
| Carbs: 10g
| Fat: 4g
Кофе с молоком
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!