Салат Цезарь с курицей
Nutritional Overview
На упаковке указан готовый продукт: салат цезарь с запеченной курицей, масса 190 gr. Пищевая ценность на порцию считана с этикетки: 224 ккал, белки 14 г, углеводы 9 г, жиры 14 г, сахара 6 г. Ингредиенты оценены по процентам с упаковки и распределены приблизительно, поэтому возможны небольшие расхождения. Отсутствующие точные значения по отдельным компонентам оценены и при необходимости заменены на 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 224 calories, Салат Цезарь с курицей provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Салат Цезарь с курицей offers 14g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Low in carbohydrates with 9g, Салат Цезарь с курицей is suitable for low-carb and ketogenic diets.
• Салат Цезарь с курицей contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Салат Цезарь с курицей provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: Keto-friendly, Low-carb - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: соус цезарь contributes 89 calories (40% of total calories).
• Protein sources: куриная грудка запеченная provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
салатные листья
68gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
куриная грудка запеченная
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 1g
| Fat: 2g
помидоры черри
36gr
Protein: 1g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
соус цезарь
29gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 9g
твердый сыр
10gr
Protein: 2g
| Carbs: 0g
| Fat: 2g
гренки
7gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!