Салат с курицей и яйцом
Nutritional Overview
На фото готовый салат с курицей, яйцом, сыром грана падано, майонезом и листовой зеленью. Вес на упаковке 400 gr. Пищевая ценность оценена по видимым ингредиентам и названию на этикетке, часть значений является приблизительной. Если отдельные данные нечитабельны, использованы оценки, а отсутствующие значения установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 500 calories, Салат с курицей и яйцом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Салат с курицей и яйцом provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Салат с курицей и яйцом provides 20g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (31g), Салат с курицей и яйцом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Салат с курицей и яйцом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• High-fat content: Suitable for ketogenic diets and providing sustained energy for longer periods.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 9 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: майонез contributes 136 calories (27% of total calories).
• Protein sources: курица, яйцо, сыр грана падано provide essential amino acids for muscle health.
Detailed Ingredient Breakdown
курица
80gr
Protein: 25g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
яйцо
50gr
Protein: 6g
| Carbs: 1g
| Fat: 5g
сыр грана падано
20gr
Protein: 7g
| Carbs: 0g
| Fat: 6g
майонез
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 15g
салат айсберг
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
руккола
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
кукуруза
25gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
красная капуста
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
лук
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!