Обед с пловом и супом
Nutritional Overview
На подносе видны плов с говядиной и морковью, суп с лапшой, овощной салат с майонезной заправкой и две булочки с зеленью. Оценка примерная по фото. Неуказанные или плохо различимые компоненты учтены как 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 1040 calories, Обед с пловом и супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с пловом и супом provides 35g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (126g), Обед с пловом и супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (42g), Обед с пловом и супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обед с пловом и супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Плов с рисом contributes 300 calories (29% of total calories).
• Protein sources: Плов с рисом, Говядина в плове, Суп с лапшой, Овощной салат с майонезом, Булочка с зеленью, Булочка с зеленью provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Плов с рисом, Суп с лапшой, Овощной салат с майонезом, Булочка с зеленью, Булочка с зеленью supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Плов с рисом
220gr
Protein: 5g
| Carbs: 52g
| Fat: 8g
Говядина в плове
70gr
Protein: 16g
| Carbs: 0g
| Fat: 12g
Морковь
30gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Суп с лапшой
300gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 5g
Овощной салат с майонезом
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 9g
Булочка с зеленью
50gr
Protein: 4g
| Carbs: 22g
| Fat: 4g
Булочка с зеленью
50gr
Protein: 3g
| Carbs: 19g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!