Гречка с курицей и супом
Nutritional Overview
На подносе видны гречка с запеченной курицей, картофельный суп и салат из свеклы. Пищевая ценность оценена приблизительно по изображению. Неявные или плохо различимые компоненты учтены с оценкой, отсутствующие данные установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 726 calories, Гречка с курицей и супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Гречка с курицей и супом provides 39g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (76g), Гречка с курицей и супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Гречка с курицей и супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Гречка с курицей и супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: курица запеченная contributes 240 calories (33% of total calories).
• Protein sources: гречка вареная, курица запеченная, суп картофельный provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: гречка вареная, суп картофельный, салат из свеклы supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
гречка вареная
180gr
Protein: 8g
| Carbs: 38g
| Fat: 2g
курица запеченная
120gr
Protein: 26g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
суп картофельный
300gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
салат из свеклы
80gr
Protein: 2g
| Carbs: 12g
| Fat: 4g
лук в супе
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
морковь в супе
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
масло или заправка
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!