Κοτόπουλο με σαλάτες
Nutritional Overview
Πιάτο με ψητό κοτόπουλο, τριμμένο καρότο και κρεμώδη ρώσικη σαλάτα με πατάτα, αρακά, αυγό, αγγούρι και άνηθο. Οι τιμές είναι εκτιμήσεις από την εικόνα και τυχόν μη ορατά ή άγνωστα συστατικά έχουν οριστεί σε 0 όπου χρειάζεται.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Κοτόπουλο με σαλάτες contains 438 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Κοτόπουλο με σαλάτες provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (37g), Κοτόπουλο με σαλάτες is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (26g), Κοτόπουλο με σαλάτες provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Κοτόπουλο με σαλάτες provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ψητό κοτόπουλο contributes 177 calories (40% of total calories).
• Protein sources: ψητό κοτόπουλο, αυγό βραστό provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: τριμμένο καρότο, πατάτα, αρακάς supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
ψητό κοτόπουλο
100gr
Protein: 38g
| Carbs: 0g
| Fat: 10g
τριμμένο καρότο
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 10g
| Fat: 0g
πατάτα
50gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 0g
αρακάς
45gr
Protein: 2g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
αυγό βραστό
40gr
Protein: 4g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
μαγιονέζα
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
αγγούρι
50gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
άνηθος
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!