Рис с котлетой и супом
Nutritional Overview
На подносе видны рис, жареная котлета, мясной суп со сметаной, картофельный салат с грибами и вода с лимоном. Пищевая ценность оценена приблизительно по видимым порциям. Неопределенные или скрытые компоненты учтены как 0, где точная оценка невозможна.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 835 calories, Рис с котлетой и супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Рис с котлетой и супом provides 34g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (95g), Рис с котлетой и супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Рис с котлетой и супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Рис с котлетой и супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: котлета жареная contributes 290 calories (35% of total calories).
• Protein sources: рис белый вареный, котлета жареная, суп мясной, картофельный салат с грибами provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис белый вареный, котлета жареная, суп мясной, картофельный салат с грибами supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис белый вареный
140gr
Protein: 4g
| Carbs: 40g
| Fat: 0g
котлета жареная
130gr
Protein: 20g
| Carbs: 12g
| Fat: 18g
суп мясной
300gr
Protein: 7g
| Carbs: 10g
| Fat: 10g
картофельный салат с грибами
120gr
Protein: 3g
| Carbs: 18g
| Fat: 7g
вода с лимоном
250gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
сметана в супе
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 4g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!