Тости з брі та лососем
Nutritional Overview
На зображенні видно 3 невеликі тости з білим хлібом, сиром брі та слабосоленим лососем. Оцінка ваги й поживності приблизна. Невидимі або невідомі складники відсутні, тому пропущені значення встановлено в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Тости з брі та лососем contains 417 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! Тости з брі та лососем provides 31g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (49g), Тости з брі та лососем is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Тости з брі та лососем provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Тости з брі та лососем provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: білий хліб contributes 237 calories (57% of total calories).
• Protein sources: білий хліб, лосось слабосолений provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: білий хліб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
білий хліб
90gr
Protein: 8g
| Carbs: 44g
| Fat: 3g
лосось слабосолений
40gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
крем сыр
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 2g
| Fat: 9g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!