Картопляний салат
Nutritional Overview
На зображенні видно миску з вареною картоплею з кропом, цибулею та невеликою кількістю олії, а також скибочки огірка і шинки збоку. Оцінка є приблизною за видимими інгредієнтами. Відсутні або невідомі значення встановлено як 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 267 calories, Картопляний салат provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Картопляний салат contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (34g), Картопляний салат is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Картопляний салат contains 11g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Картопляний салат provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: картопля варена contributes 154 calories (58% of total calories).
• Protein sources: картопля варена, шинка provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картопля варена supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картопля варена
180gr
Protein: 4g
| Carbs: 31g
| Fat: 0g
кріп
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
цибуля
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
олія
5gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 5g
огірок
55gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
шинка
25gr
Protein: 5g
| Carbs: 0g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!