Рис с том ям супом
Nutritional Overview
На фото похоже на порцию вареного риса и суп том ям на кокосовой основе с грибами, помидором и кусочками курицы. Пищевая ценность оценена приблизительно по видимым ингредиентам. Невидимые или неуточненные компоненты, такие как рыбный соус, лайм, галангал и лемонграсс, установлены в 0 или не включены, так как их количество невозможно точно определить по изображению.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 694 calories, Рис с том ям супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Рис с том ям супом offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (88g), Рис с том ям супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (31g), Рис с том ям супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Рис с том ям супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: рис вареный contributes 286 calories (41% of total calories).
• Protein sources: рис вареный, кокосовый бульон, курица provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: рис вареный, кокосовый бульон supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
рис вареный
220gr
Protein: 5g
| Carbs: 62g
| Fat: 1g
кокосовый бульон
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 8g
| Fat: 19g
грибы
60gr
Protein: 2g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
помидор
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
курица
45gr
Protein: 9g
| Carbs: 0g
| Fat: 7g
паста том ям
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 3g
лук
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
сахар
3gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!