Салат с курицей и кофе
Nutritional Overview
На фото салат с куриной грудкой, салатным миксом, помидорами черри, красным перцем, красным луком, ржаным хлебом, небольшой заправкой, шоколадом Киндер и черным кофе. Оценка примерная по видимым ингредиентам. Неопределенные или плохо различимые значения установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 292 calories, Салат с курицей и кофе provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Excellent protein source! Салат с курицей и кофе provides 41g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (53g), Салат с курицей и кофе is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Салат с курицей и кофе contains 13g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Салат с курицей и кофе provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриная грудка contributes 83 calories (28% of total calories).
• Protein sources: Куриная грудка, Хлеб ржаной provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Хлеб ржаной, Шоколад Киндер, онурец supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриная грудка
50gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
Салатный микс
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Помидоры черри
60gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Хлеб ржаной
31gr
Protein: 5g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
Шоколад Киндер
18gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 7g
Черный кофе
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
онурец
30gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!