Куряча ніжка з рисом
Nutritional Overview
На тарілці видно запечену курячу ніжку та овочевий рис із кукурудзою, зеленою квасолею, морквою, горошком, червоною квасолею, червоним перцем і водяним каштаном. Значення є орієнтовними за фото. Відсутні або неточні дані оцінено як 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 597 calories, Куряча ніжка з рисом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Куряча ніжка з рисом provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (49g), Куряча ніжка з рисом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (27g), Куряча ніжка з рисом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Куряча ніжка з рисом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 10 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куряча ніжка запечена contributes 286 calories (48% of total calories).
• Protein sources: Куряча ніжка запечена, Рис варений provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Рис варений, Кукурудза supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куряча ніжка запечена
140gr
Protein: 28g
| Carbs: 0g
| Fat: 20g
Рис варений
130gr
Protein: 3g
| Carbs: 37g
| Fat: 0g
Кукурудза
35gr
Protein: 1g
| Carbs: 6g
| Fat: 0g
Зелена квасоля
50gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Морква
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Зелений горошок
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Червона квасоля
20gr
Protein: 2g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Червоний перець
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
Водяний каштан
25gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
Олія
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!