Отварная картошка и ленивые голубцы
Nutritional Overview
Блюдо состоит из отварной картошки, ленивых голубцов в томатном соусе и соленых семечек, обеспечивая сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов с умеренным содержанием сахара.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 670 calories, Отварная картошка и ленивые голубцы is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Отварная картошка и ленивые голубцы provides 27g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (60g), Отварная картошка и ленивые голубцы is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (35g), Отварная картошка и ленивые голубцы provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Отварная картошка и ленивые голубцы provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Ленивые голубцы в томатном соусе contributes 350 calories (52% of total calories).
• Protein sources: Отварная картошка, Ленивые голубцы в томатном соусе, Семечки джин соленые provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Отварная картошка, Ленивые голубцы в томатном соусе supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Отварная картошка
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 48g
| Fat: 0g
Ленивые голубцы в томатном соусе
250gr
Protein: 18g
| Carbs: 8g
| Fat: 22g
Семечки джин соленые
30gr
Protein: 3g
| Carbs: 4g
| Fat: 13g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!