Курица с перловкой и суп
Nutritional Overview
В составе блюда: жареное куриное бедро, перловая каша с овощами, щи с капустой и сметаной, салат из морской капусты с овощами. Значения рассчитаны по визуальной оценке, некоторые значения могут быть неточными. Если ингредиент не определён, значения установлены в 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 570 calories, Курица с перловкой и суп is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Курица с перловкой и суп provides 28g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (62g), Курица с перловкой и суп is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (22g), Курица с перловкой и суп provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 7/10. Курица с перловкой и суп provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Куриное бедро жареное contributes 210 calories (37% of total calories).
• Protein sources: Куриное бедро жареное, Перловая каша с овощами, Щи с капустой и сметаной, Морская капуста с овощами provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Перловая каша с овощами, Щи с капустой и сметаной, Морская капуста с овощами supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Куриное бедро жареное
90gr
Protein: 17g
| Carbs: 0g
| Fat: 15g
Перловая каша с овощами
120gr
Protein: 4g
| Carbs: 34g
| Fat: 2g
Щи с капустой и сметаной
250gr
Protein: 4g
| Carbs: 18g
| Fat: 4g
Морская капуста с овощами
60gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 1g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!