Обед с макаронами и супом
Nutritional Overview
Обед состоит из макарон с говяжьим фаршем и овощами, супа с лапшой и картофелем, салата с майонезом, кукурузой и огурцом, хлеба и светлого напитка. Значения для сахара и некоторых ингредиентов оценены, при отсутствии точных данных указано 0.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Обед с макаронами и супом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Обед с макаронами и супом provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Обед с макаронами и супом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (28g), Обед с макаронами и супом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Обед с макаронами и супом provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: макароны отварные contributes 220 calories (27% of total calories).
• Protein sources: макароны отварные, фарш говяжий с овощами, суп с лапшой и картофелем, салат с майонезом, кукурузой и огурцом provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: макароны отварные, суп с лапшой и картофелем, салат с майонезом, кукурузой и огурцом, хлеб, компот/чай светлый supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
макароны отварные
150gr
Protein: 7g
| Carbs: 45g
| Fat: 1g
фарш говяжий с овощами
70gr
Protein: 12g
| Carbs: 3g
| Fat: 15g
суп с лапшой и картофелем
250gr
Protein: 3g
| Carbs: 15g
| Fat: 2g
салат с майонезом, кукурузой и огурцом
80gr
Protein: 3g
| Carbs: 10g
| Fat: 8g
хлеб
30gr
Protein: 2g
| Carbs: 14g
| Fat: 1g
компот/чай светлый
200gr
Protein: 0g
| Carbs: 8g
| Fat: 0g
морковь и лук (в фарше и салате)
40gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 1g
майонез (в салате)
20gr
Protein: 1g
| Carbs: 2g
| Fat: 8g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!