Домашний картофель фри
Nutritional Overview
Блюдо состоит из жареного картофеля с добавлением растительного масла, соли и черного перца. Значения для соли и перца установлены в 0, так как их калорийность незначительна. Общая калорийность рассчитана исходя из стандартных порций и может отличаться в зависимости от способа приготовления.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Домашний картофель фри contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Домашний картофель фри contains 6g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (66g), Домашний картофель фри is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), Домашний картофель фри provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Домашний картофель фри with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: картофель contributes 300 calories (71% of total calories).
• Protein sources: картофель provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: картофель supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
картофель
300gr
Protein: 6g
| Carbs: 63g
| Fat: 0g
растительное масло
15gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 16g
соль
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
перец черный
1gr
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!